女性想要身体好，常吃4种食物

女性想要身体好，常吃4种食物

女性想要身体好，常吃4种食物，营养丰富，还能抗衰老，早知早好

芹菜是出了名的可以帮助我们有效的清理肠道的垃圾，让我们的肠道在一个更健康的环境中。对于治疗和改善便秘来说，功效是相当的卓越的。芹菜能够增加我们的饱腹感，如此一来能够很好地控制我们的饮食的欲望，帮助更好的将我们的体重给减下去。芹菜里面的营养价值中含酸性的降压成分，能够起到明显的降压作用，里面还可以分离出一种碱性成分，具有安神的功效。

欧李果

欧李果是出产在中国东北地区和内蒙古地区的一种特色水果，也叫钙果，它具有三重补钙功效，被称为补钙之星。这种水果成熟以后，表面深红，果肉细嫩果汗含量高，味道甘甜略带酸味，可以直接鲜食，也可以加工成多种干果食品，供人类食用，欧李果的营养价值特别高。

火龙果

火龙果味道清甜，营养价值方面也很丰富，含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，具有促进胃肠蠕动的作用，可以起到润肠通便的作用，进而缓解便秘的症状。还含有丰富的花青素，具有良好的抗氧化作用，可以达到抗衰老和养颜的作用。

大白菜

大白菜是生活中常见的蔬菜。它不仅增强体质，而且好吃又不贵。吃大白菜有很多好处，减肥和解毒是人们吃大白菜的重要好处。它含有许多粗纤维。可以润滑肠道，消除肠道中积聚的毒素，还可加速胃肠蠕动，有效促进人体排泄，加速消化吸收食物。美容养颜也是大白菜的一个重要优势。它含有多种有益于人体的维生素，特别是维生素C和维生素E，这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用，滋养皮肤，也可以淡化斑点，具有良好的美容效果。

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