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夏天来了,不妨多吃几种食物

发布时间:2022-07-07 09:20:23 阅读: 来源:普中板厂家
夏天来了,不妨多吃几种食物

夏天来了,不妨多吃几种食物凉拌西葫芦西葫芦是很常见的一种蔬菜,它营养价值很高,价格也不贵,肉质比较细嫩,味微甜清香。大家平时吃西葫芦或许都是炒着吃,其实胡萝卜擦丝之后凉拌味道更好,食特别清新的一道小菜,可清热解毒,特别适合夏天食用。西葫芦含水量特别高,能够提供人体中需要的磷、铁以及多种维生素,这些成分可以帮助身体机能正常运转。女性常吃西葫芦还可以起到减肥瘦身,滋养皮肤的好处。在炎热的夏天吃些豇豆具有消食的好处,对脾胃好。原因在于豇豆可以可以健脾、和胃,对于夏天出现的肠胃小问题,吃些豇豆可以缓解。另外豇豆里面的粗纤维也很多,可以润肠通便,促进肠胃蠕动,从而帮助消化,缓解人体便秘。夏天很多人的免疫力下降,经常发热感冒,豇豆里面含有大量的维生素C,可以增强人体免疫力,提高人体对病毒的抵抗能力,对身体好。糖友们在夏天吃些豇豆对血糖有帮助。豇豆里的磷脂元素,可以促进胰岛素分泌,与人体的血糖发生作用,有效降低血糖。红薯红薯中含有丰富的营养物质,其中胡萝卜素可以有效的抗氧化。还含有可以保持血管壁弹性的元素,钾和黏液蛋白,可以清热排毒,降压降脂,可以清除血管壁上的硬化斑块,使血液流通通畅。对人体有特殊的保护作用,可以提高机体的免疫力,还能使体内矿物质的水平达到均衡,能够起到降压的作用。百香果花叶病毒病症状:发生花叶病毒病的百香果,叶片呈花叶状,带浅黄色斑驳,叶片皱缩,全株生长不良,结实率明显下降,果缩小、果实硬化畸形,果皮变厚变硬,果肉少或无。百香果花叶病毒病传播途径和发病原因:发生花叶病毒病主要是百香果苗原本就带病或者由嫁接带病枝条及蚜虫带病传播,在冷凉干燥季节发病较多。

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