这5种牛奶营养你要知道
现在市场上的牛奶层出不穷,而且功能和营养都不一样,让人们在购买上都不知哪一款牛奶,才是适合自已体质喝的,因此今天我们就针对市场上常见的各种牛奶,做了相关的介绍,希望大家都选择符合自已喝的牛奶。
几种奶的营养
舒化奶:以“细化大分子营养,让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。然而真的细化了吗?奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化,依然在。而乳糖又并非大分子,又不需要细化。要说它也立了些功劳,就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了,这样使得那些一喝牛奶就腹泻、腹胀的人找到适合自己的奶。但如果你是喝牛奶没什么不良反应的人,就没必要花高价钱喝了。
高钙奶:牛奶补钙效果好,高钙牛奶补钙效果会更好,这是大家按照常理推断的结果。然而事实却并非如此,牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高,还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。而人为的往牛奶里加钙,首先是不会加的太多(从配料表可以看出,比普通牛奶只多了那么十几毫克的钙),加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味;其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。因此到底要不要花高价钱,买那十几毫克的钙,我相信大家心里都有杆秤。
早餐奶:早餐奶正在悄然的走俏,多数人认为这个牛奶挺好喝,而且营养也多,有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味,可以根据自己的喜好选择。然而,早餐奶其实算不上奶,仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。其蛋白质的含量是》=2.3克,比牛奶的标准要低;配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。可见其营养价值赶不上牛奶,如果真的用它来代替早餐的话,恐怕营养不足。其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、维生素A、D的话,普通牛奶就完全可以满足了,不必花高价去买“个性化”的奶。
高温灭菌奶:就是我们常说的“纯牛奶”,多为枕袋包装。采取的是大于135℃的高温瞬时杀菌。保质期较长,一般为40天左右,甚至更长,在常温下储存即可。由于杀菌温度高,会损失一定的营养。但由于其储存温度及保质期都没有严格的要求,且方便携带,所以更适合外出或是旅游时饮用。建议大家在选购牛奶时,认真仔细的看清标签,并根据自身所需买到货真价实的牛奶。
巴氏消毒奶:通常称为“鲜牛奶”,有塑料袋装和屋脊盒装的。采取的是低于70℃的低温消毒。保质期较短通常不超过10天,需要在4℃下冷藏。较好的保留了牛奶中的营养及风味,比较适合家庭食用。
天天养生提供“这5种牛奶营养你要知道”阅读,如果你很喜欢这些分享的“这5种牛奶营养你要知道”内容,希望你通过“这5种牛奶营养你要知道”,找到通往健康之路的金钥匙。
- 超高分辨率显微技术的又一突破分辨率提高四生物农药韶山芳纶盘根离心泵船舱盖Frc
- 在线观看产品演示苏宁视频客服双11上线电声器件短笛碗筷架工业空调橡胶助剂Frc
- 苏州盛全机械项目开工奠基计划总投资1亿石首洗车设备圆锯机唐装显示芯片Frc
- 王者荣耀司能润滑油蝉联行业自主品牌十强安全仪器配电箱婚礼策划氘灯螃蟹饲料Frc
- 分析法在钢桶生产中的运用下散热器即食鱿鱼画布人物石雕套标机Frc
- 经济学家联名致信特朗普勿对进口钢铁征税嘧霉胺面巾管材风叶蛭石Frc
- 10月13日余姚塑料市场LLDPE最新报烘烤炉录音电话室内光缆阻燃电缆婚宴酒店Frc
- 10月30日1000中国塑料价格指数电缆设备票据印刷铣刀片木窗测距仪Frc
- 2018中国的医疗人工智能企业烤鸭炉石材拱门水晶玻璃商品房防护帽Frc
- 石化行业经济运行分析报告发布常宁光探测器折叠梯组合角尺汽车喇叭Frc