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荔枝食疗功效多怎样吃才健康

发布时间:2020-03-04 10:51:04 阅读: 来源:普中板厂家

荔枝食疗功效多 怎样吃才健康

荔枝食疗功效多 怎样吃才健康 实习编辑李贺

喜欢吃荔枝吗?入夏以来,鲜荔枝正陆续上市,广受消费者的青睐。这里来说说荔枝的营养和医疗价值;同时,要提醒读者,食用荔枝该注意些什么?

功效:开胃益脾,滋补养血。

别名:离枝,荔锦,丹荔。

特点:荔枝是我国岭南的一种特产果品,素有“果中之王”的美称。它含有丰富的营养物质,一向被看作是珍贵的滋补佳品。

昔传杨贵妃爱吃荔枝,唐明皇每天派快骑跋涉千里,从遥远的南方产地采运回京都长安,以博爱妃一笑。如今,鲜荔枝已遍及全国各地,寻常百姓皆可一饱口福。

荔枝不仅味甘汁多,而且富有营养。据现代医学研究分析测定。荔枝含有丰富的蛋白质、脂肪、尼克酸、柠檬酸、果胶、钙、磷、铁等,荔枝果肉中含葡萄糖高达66%,还含有果糖、蔗糖及丰富的维生素c、维生素b、维生素a原以及叶酸、苹果酸和大量的游离氨基酸等。

荔枝养生功效:

1.荔枝所包含可观的糖分具有补充能量,增加营养的功效,研究表明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 2.荔枝肉含可观的维生素C与蛋白质,有助干增强机体免疫功能,增强抗病能力。

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