调查显示九成上班族有焦虑感

许多上班族称自己全年都气消沉、郁闷，不但抵触上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。究竟中国的上班族有多累？强国论坛进行的一项关于职场疲劳度的调查显示，身在职场身累，心更累，有九成人在工作中经常或偶尔感到焦虑，七成人认为工作压力源自升迁缓慢或无升迁机会，而在减压方式上，六成人选择了向朋友和家人倾诉。

头晕眼花、焦虑不安，上班族身累心更累

调查显示，受访者在工作中经常出现的疲劳症状为焦虑(57.4%)、情绪欠佳(53.7%)、眼睛干涩(52.3%)；偶尔出现的症状中，受访者选择最多的是思想很难集中(48.1%)、打哈欠(47.5%)、头晕(46%)。

在经常或偶尔感觉到的生理性疲劳症状中，受访者哪些身体部位中枪？调查显示，头部、眼睛和腰部的疲劳症状最多，头部表现为头沉、头痛、头脑不清(81.7%、70.1%、77.8%)；眼睛表现为眼睛干涩、视物模糊、视力疲劳(87.7%、72.2%、87.3%)，选择腰痛的受访者则有78.5%。

受访者经常或偶尔感觉到的心理性疲劳则有焦虑(92.5%)、情绪欠佳(95.2%)、提不起干劲(90.6%)。

从生理性疲劳和心理性疲劳的数据对比来看，上班族的累更表现在心累上。

上班族为什么累？责任重、报酬少、升迁无望

　在对工作压力的调查中，79.7%的受访者认为工作责任很重对自己造成很大压力或者有一些压力，排在其次的是工作报酬不合理(70.9%)和升迁缓慢或无升迁机会(70%)。可见受访者的工作压力主要来自工作性质以及对自身的期望。

与上司的各种矛盾也会产生工作压力，如66.1%的受访者认为上司不关心部属的福祉或职业生涯规划，61.1%的人不喜欢上司强势的管理模式。

同事关系对受访者产生的工作压力最少，同事对我的工作表现评价不好，与同事疏离，没有融入同事们通常各自为政，不会互相帮忙，分别有36.7%、33.3%和30.2%的受访者认为如上选项对自己无压力。

如何减压？家人、朋友成为最大的依靠

在问及你经常使用何种方式减压时，有60%的人选择向家人和朋友倾诉，45.3%的受访者选择与家人朋友聚会，排在之后的减压方式是参加文体活动(35.2%)和写日记/发微博/微信(27.5%)，选择与直属上司沟通的为23.4%，而仅有3.3%会寻求专业心理咨询。

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