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值夜班的十大危害《资讯》

发布时间:2020-08-31 14:10:37 阅读: 来源:普中板厂家

­  数日前,英国史上最大规模医生集体罢工爆发。

­  数万医生罢工的原因之一就是,抗议卫生大臣杰瑞米·亨特仿效中国增加医生工作时长,让医生实行轮班制。

­  工作时间延长,生活规律扰乱到底会带来什么?

­  1.增加心脏病和脑卒中风险

­  发表于BMJ一项对200万人进行的研究表明,轮班工作会增加24%的冠脉事件发生风险,23%的心脏病发作风险,和5%的脑卒中发生风险。尤其是值夜班者,冠脉事件风险高达41%。

­  2.可能致癌

­  早在2007年,国际癌症研究机构(IARC)就将值夜班列为“一种可能的致癌因素”。究其原因,主要是打乱人体“生物钟”。

­  耶鲁大学和丹麦癌症协会的学者已发现,“生物钟”被打乱会影响DNA表达。他们甚至在丹麦长期值夜班且患乳腺癌的女性中发现同样的DNA异常表达。

­  此外,还有多项研究表明,值夜班年头长还会增加卵巢癌、前列腺癌、肺癌风险。

­  3.增加死亡风险

­  美国护士健康研究中几项分析均显示,轮班会增加心血管病风险。其中一项纳入7万余人的分析显示,轮转夜班≥5年,会增加11%全因死亡风险;值夜班6~14年会增加19%的心血管死亡风险,≥15年会增加23%的风险。

­  4.损伤生育能力

­  2013年欧洲人类生殖及胚胎学会年会(ESHRE 2013)上报道的一项纳入12万人的Meta分析显示,轮班工作与80%的生育问题及33%的月经不调相关,值夜班还会增加29%的流产率。

­  5.加速衰老

­  一项在3千余人中进行的研究发现,轮班工作≥10年,其认知和记忆能力均会下降,严重时等同于衰老6.5年。

­  6. 增加肥胖

­  这是个讲究颜值的年代,而值夜班会让你的体型臃肿。

­  轮班让你肥胖的原因很多,这里提两个:一是夜间的灯光会影响激素水平的变化,有研究显示,把小鼠暴露在昏黄的灯光仅数周就可吹胖;二是夜间工作的饥饿,也会让食物进肚不是时候,不胖也难。

­  7.增加糖尿病风险

­  生活节律紊乱,就会导致代谢紊乱。华中科技大学同济医学院Zuxun Lu等对28项研究23万余受试者进行的Meta分析就显示,轮班工作可增加9%的糖尿病发生风险。其中,男性风险尤其高,达37%。

­  8.睡眠紊乱

­  如果一个人睡眠不好,难免免疫力降低、精神萎靡、情绪烦乱、工作效率低下。但值夜班,岂能让人安然入眠?

­  而研究也确实显示,比起朝九晚五者,轮班工作者有更高的失眠、睡眠不足、以及醒时嗜睡比率。

­  9. 增加车祸风险

­  2012年欧洲麻醉学会年会上报道了一项的来自法国的研究表明,医务人员下夜班回家途中车祸风险高。

­  这项研究中,研究者别出心裁地比较了30位麻醉师睡眠不足和整夜美觉两种状况下的驾车技能。结果发现,睡眠不足情况下,尤其在高速公路等较为单调的行车路线上,多不能保持直线行驶,而且控制行车速度能力也很差。

­  10. 升高血压和血脂

­  有研究表明,值夜班不仅会使血压升高,胆固醇水平上升,还会增加各种炎性因子释放。长此以往,可想而知。

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