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再忙也不能错过睡前5分钟

发布时间:2020-03-26 13:21:03 阅读: 来源:普中板厂家

再忙也不能错过睡前5分钟

话说黄脸婆不是一天变成的,根据调查,20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是毛孔粗大、细纹和松弛。朝九晚五的办公室工作不仅会让肌肤面对整栋写字楼的电子辐射,还有下班路上环境对皮肤的侵害。人体表皮细胞新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点,在这个时间段里,身体的一些废物和有毒物质会经皮肤排出体外。排出毒素首先从清洁脸部开始,使用含有 乳酸菌 益菌等成分的清洁膏排除肌肤内毒素,能净化代谢毒素,最好一周3次。除此以外保证良好的睡眠是排毒的关键。

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争取每天都洗澡

每天都有加不完的班,干不完的活?虽然如此,但是想要保证在30岁前能保持良好肌肤的话,晚上9点以后就别再工作了。这是皮肤准备夜间新陈代谢的一个出发点,身体开始慢慢软化。因此21点是你在睡前沐浴的最佳时间,虽然沐浴会让体温升高,但是伴随着体温下降来的却是优质的睡眠,并且不会影响大脑内睡眠激素的释放。如果你迫不得已只能在临睡前沐浴,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,有助于体温回落,帮你迅速进入梦乡。

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睡前一点山羊奶

平时熬夜惯了,一下睡不着,一般都会喝一杯热热的牛奶。其实奶类食品含有大量人体所需的钙质及其他营养元素,是一种很好的营养饮品及护肤养颜饮品。但比起牛奶,山羊奶的营养范围更高,不仅食用方便,用来护肤也是更容易让皮肤吸收。山羊奶含有更多的乳清蛋白和不饱和脂肪酸,可以帮助大部分对牛奶吸收不佳的皮肤,如果不喜欢山羊奶的味道可以选择以山羊奶为主要原料的护肤品。

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选一款多功能睡眠面膜

据编辑多年的观察,片式面膜的小心机绝对没有它看起来那么方便,时间要掌握好,不然面膜可能会倒吸面部的水分。这时候方便又不用过大脑的睡眠面膜绝对是睡前最完美的救星,夜间在肌肤换新的同时是皮肤吸收面膜营养的最佳时间。例如选择1膜2用的睡眠面膜,薄涂成霜厚涂成膜。一般质地清爽,也不用担心涂太厚粘住枕头!

她们最爱乳霜质地面膜

Katy Perry

必须得承认,水果姐在变美的道路上越走越近了,并且越变越年轻。她说自己非常喜欢乳霜质地的面膜产品,闻起来味道清新,在肌肤劳累的时候给与的水分非常明显。

Doutzen Kroes

她不止有一双大长腿和两个儿子,还有完美的肌肤和身材。因为要经常出现在镁光灯下,她喜欢选择纯天然质地的面膜做急救,只需要10分钟。

Miley Cyrus

最近麦莉妹子的一组大片简直要让人吓掉眼球了,但是撇除其他不说,妹子的皮肤还是相当白嫩的,看看她instagram上发的天天做面膜的照片应该就理解了吧,果真乳霜质地的睡眠面膜才是真爱!

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